Zondag 12 februari 2012

Lopen zat er niet in, dus haalde ik de fiets uit het tuinhuis, de banden nog eens goed opgepompt en klaar om een ritje te maken. Ik had me redelijk goed gekleed en had 2 paar handschoenen voorzien: een gewoon paar waarmee ik gewoonlijk ga lopen en een paar overhandschoenen die waterdicht zijn.

Na 5 minuten rijden waren mijn vingertoppen al verkleumd. 

De koude in het aangezicht was nog te doen en de voeten dat viel ook nog mee, maar die kouden handen, dat was ondraaglijk. Ik hoopte dat het wel zou verbeteren van zodra ik een paar kilometers zou gereden hebben, maar neen, na een half uur zat er maar een ding op: vlug terug naar huis.

Het bleef bijgevolg bij drie kwartier op de fiets. Hopelijk zit er door de dooi meer in volgende zondag, anders zal ik moeten overschakelen op wandelen.

Na onze “aflossingsloop” in Neder-over-Heembeek heb ik 3 keer meegetraind met de groep in de hoop dat de Achillespeesontsteking toch al een beetje afgenomen zou zijn. Woensdagavond voelde ik echter een lichte pijn gedurende de volledige training. Het koude weer en bijgevolg een mindere schokdemping van ondergrond en schoenen zal daar zeker niet vreemd aan zijn, maar een volledige genezing kan pas als je geen pijn meer voelt.

Ik ga dus mezelf verplichten om gedurende 3 à 4 weken niet meer te lopen. De conditie onderhouden zal moeten gebeuren door te fietsen en te wandelen…

Zondag 29 januari 2012

Herbeginnen is niet zo evident… Je hebt goesting om er weer tegen aan te gaan, maar je weet dat je je best inhoudt. Mijn Achillespees is  nog niet volledig hersteld, maar stilzitten was geen optie… Dus koos ik om met de groep van Liekerk Jogging een uurtje te gaan joggen.

We liepen aan hetzelfde tempo als dat van onze duurlopen: zo’n 10,6 à 10,7 km/u.

Hopelijk gaat het herstel stilaan de goede richting uit want de voorjaarswedstrijden komen er binnenkort aan, en bovendien ben ik ingeschreven voor “La Bouillonnante” (eind april) en tegen dan zou ik toch al gemakkelijk 30 km moeten kunnen lopen…

Zaterdag 21 januari 2012 – Neder-over-Heembeek

We waren al maanden geleden ingeschreven voor deze aflossingswedstrijd (44 km); je moest er snel bij zijn want er worden maximum 400 ploegen aanvaard. Collega Frederick was er snel bij: we liepen bijgevolg met borstnummer 004.

Voor mij was het een wedstrijd zonder veel voorbereiding door mijn Achillespeesontsteking. Dat vertaalde zich in een minder “scherpe” aankomsttijd en goed afzien in de 2de helft… De bovenbenen waren behoorlijk “verzuurd” en dat voel ik vandaag (zondag) nog altijd.

Een volledig relaas van de wedstrijd vond je op de blogs van Petra en Willem.

Ik beperk me verder tot wat beeldmateriaal:

Zondag 15 januari 2012

Geen duurloop voor mij vandaag. Een knobbeltje op de Achillespees dwingt met tot verplichte rust…

Om toch bezig te blijven ben ik dan maar 30 kilometer gaan fietsen. Onderweg kwam ik de groep van Liekerk Jogging tegen die ‘De Zwartjes’ aan ‘t lopen waren.

Hopelijk sleept die Achillespeesontsteking niet te lang aan en kan ik snel weer met de groep op pad.

Strijtem

Deze foto’s hadden jullie nog tegoed:

Barbecue LJT juli 2011

Zaterdag 31 december 2011

Ik had eigenlijk geen zin om in dat miezerige weer te gaan lopen, maar tegen de middag belde Dirk me op om samen enkele kilometers te vreten: afspraak om 13 uur.

Ik mocht het parcours kiezen en aangezien mijn voorkeur naar het Pajottenland gaat, liepen we richting “Tomberg”. Wie de omgeving kent weet dat het dus al snel bergop ging. We bleven altijd in de buurt van Neigembos en de “Woestijn”: goed voor 200 hoogtemeters. Weinig vlakke stukken en dus weinig tijd om te recupereren. Het tempo lag redelijk hoog (dat riskeer je als Dirk erbij is): 12,7 km/u gemiddeld.

Hoogteprofiel

Morgen beginnen met een nieuw loopjaar: één met nieuwe uitdagingen. Ik heb me al ingeschreven voor “La Bouillonnante”: niet de volledige afstand (meer dan 50 km) want die was op 24 uur “uitverkocht”, maar voor de 26 km trail (da’s al genoeg als eerste “volwaardige” trail).

Aan alle loopcollega’s wens ik een voorspoedig 2012 toe; dat jullie er mogen in slagen om al je goede voornemens voor het komende jaar waar te maken… en dat we samen nog vele kilometers mogen lopen!

Zaterdag 24 december 2011

Willem had een duurloopje “uit de oude doos” bovengehaald. Een 23 km lang parcours met passage door Neigembos.

We waren slechts met 4… Bart had gepast omdat nog niet van zijn verkoudheid verlost was en de anderen die waren waarschijnlijk al aan ‘t feesten of cadeautjes gaan kopen.

We hadden geluk met het weer: tijdens onze tocht klaarde de hemel helemaal uit.

Door tijdsgebrek is mijn blog met vertraging bijgewerkt.

Ondanks het winterse weer en lichte neerslag hebben we genoten van onze duurloop.

Hieronder het beeldverslag:

:.)

Zondag 11 december 2011

Vanaf vandaag starten we opnieuw om 8 uur 30 met onze duurlopen. Enerzijds omdat het om 8 uur nog vrij donker is en anderzijds omdat we in de winter toch niet zo’n lage afstanden lopen.

Met zijn zevenen aan de start: Bart liet verstek gaan; hij was nog niet volledig hersteld van problemen met de luchtwegen .

Ik voelde me vandaag weer de oude: de vermoeidheid was verdwenen en ik had er weer zin in, hetgeen ik de voorbije weken niet kon zeggen.

Het parcours was uitgestippeld door Willem. En dat hij van de Pajotse heuveltjes houdt blijkt uit het hoogteprofiel:

Yves houdt ook van een “geaccidenteerd parcours” maar vandaag ging het hem niet zo goed af als 2 weken geleden. Willem daarentegen voelde zich “in zijn sas” en dat kon hij niet verbergen .

Enkele sfeerbeelden van onze uitstap:

Duur loop met “de bende”.